我吃过曲美，心慌、手抖、拉不出便便、气色差，一个月瘦了5斤多，大概是水份，不久就反弹回来了，妹妹还是靠少吃为妙了。
曲美我朋友也吃过。每次吃了都会瘦。停药过些时间又反弹。。。:1 (8): 不可靠嘛。。。。
健身貌似现在MM很难做到。少吃点脂肪含量高的东西吧，多吃水果。多喝水。吃饭前喝大杯水。吃饭只吃7分饱。慢慢嚼，别吃太快。。效果慢但坚持一些时间会有效果的。。:1 (80): 我是属于容易长容易瘦的人。意识到自己胖了的时候就这办法一个礼拜就瘦回来了。不过现在我玩游戏。天天吃不好睡不好。又熬夜。瘦得很块。:1 (99): :1 (99): 这办法很有效，但不推荐了~:1 (94):
我也想减肥:1 (99): :1 (99):
[quote]原帖由 [i]icejust[/i] 于 2008-7-13 13:29 发表 [url=http://www.kidulte.com/redirect.php?goto=findpost&pid=553169&ptid=30237][img]http://www.kidulte.com/images/common/back.gif[/img][/url]
多吃高纤的东西，千万不要不吃~还有多喝水~
上学期间每天都要步行半个多小时去给小鬼们上课，上课以后再步行回学校~
（不包括上课期间还要和他们打架~HOHO~）
我的走路速度很快，所以就算冬天也会出很多汗~
酱紫 ... [/quote]
突然想起来额地螺旋藻搁置了好久鸟~~~
谢谢提醒:蹭蹭:
管住嘴就能减好肥,我生病在医院,2个月不到瘦了20斤.110多瘦到90多.就因为嘴巴不能吃饭,整天挂水:瘫坐: .
我觉得吃饭时候不要吃太饱，少吃高热量食物。站着吃饭，站着聊天。有空就逛街。
多动动，散步。饭后试衣服，多试几套。还有早上喝一杯蜂蜜水，确保排便顺畅。:haha :haha
不过，我呢经常坐在电脑前就是一天，因为喜欢玩，爱站着身体语言丰富的聊天，:shocked :shocked 挑食等等不好的毛病，我从94自然的到78，并且已经维持了3年最高体重不超过82。我身高是159哈，没有刻意减肥经历。:lol :lol :lol
说说我~身高170，体重90斤:跳舞: 不是我刺激亲们啊……:戳: 偶也觉得偶484有些太苗条咯？:摊手: 我来这里不是想显摆自己有多瘦……是想说其实要真的想减肥的话，靠外力吃减肥药的方法是没什么用的，要药物来减肥1是对身体不好，2是反弹性高。我觉得还是平时注意一下，合理搭配膳食，平时多锻炼，象跑步啊爬山啊甚至多爬楼梯都是有好处的（这些都对我为了塑造我认为美好的腿型有帮助，可我就是懒……）其实那些对减肥很有帮助，不只是减腿上的肉哦。反正锻炼加饮食合理就可以多少减些肉下来……长时间了，MM的身材会变得匀称健美，对健康也是很好的。
我还要说的是。上帝对于每个人的身体都是不公平的。:哭: 你们也别羡慕我这样的，虽然酷爱那些巧克力奶茶KFC每顿无肉不欢，虽然我没有体育细胞从来不锻炼身材却从么超过100斤……虽然我吃什么都胖不了。但是。。。:撞墙: 我的身体不好，低血糖低血压，常常会感到晕眩……而且在7岁的时候身体还动过手术，切除掉了一块肋骨（就是亲们都吸一下肚子，有没有摸到胸部下方腰部上方有两块突起的骨头？我就切除掉了其中一块……都不敢穿紧身上衣）:哭: 而有的人呢，是属于那种喝凉水都长肉的体质……这都是先天的东西。我觉得我们都不要羡慕别人怎么怎么了，因为，你羡慕别人的某个优点，别人可能也羡慕你身上的某个优点。然儿，我们为什么不能做到坦然面对自己的不足或者缺陷，做到知足长乐呢？
以上。就是我想告诉每个人的话。我的真心话。珍惜自己的所有。
转移个话题，我有个朋友为了达到细腰的效果，把肋骨摘了
[quote]原帖由 [i]楚漾然[/i] 于 2008-7-14 10:07 发表 [url=http://www.kidulte.com/redirect.php?goto=findpost&pid=554171&ptid=30237][img]http://www.kidulte.com/images/common/back.gif[/img][/url]
转移个话题，我有个朋友为了达到细腰的效果，把肋骨摘了 [/quote]
自残,绝对的自残,:crazy:
爱美之心人皆有之，但是身体还是最重要的
不要为了减肥，把好好的身体弄坏了
坚持运动最重要了
我平时食量很大，一般出去点简餐，吃到盘子底了，我都没有饱的那种，我说的饱不是很饱很饱的那种，而是七八分左右的那种，所以，一般和朋友出去吃饭，我都是吃一份半这样（因为她们怕胖，或者是食量小，都吃不下，so，全部到我肚子里面去了，因为浪费是可耻的:em39 ）
但是我坚持游泳，基本每天都去，所以吃再多也不怕的，我想这应该是我吃不胖的原因吧（我不是非常瘦的那种，看起来瘦，其实很重，都是肌肉的重量吧）
如果想减肥，稍微控制一下食量，每天坚持运动1个小时，肯定是安全又有效的减肥方法:em11
[quote]原帖由 [i]星星是我的眼睛[/i] 于 2008-7-14 02:48 发表 [url=http://www.kidulte.com/redirect.php?goto=findpost&pid=554051&ptid=30237][img]http://www.kidulte.com/images/common/back.gif[/img][/url]
曲美我朋友也吃过。每次吃了都会瘦。停药过些时间又反弹。。。:1 (8): 不可靠嘛。。。。
健身貌似现在MM很难做到。少吃点脂肪含量高的东西吧，多吃水果。多喝水。吃饭前喝大杯水。吃饭只吃7分饱。慢慢嚼，别吃太快。 ... [/quote]
同嫣然哇。。。我也素游戏～顾不上吃。。所以就瘦鸟。。。
[quote]原帖由 [i]卷卷[/i] 于 2008-7-14 09:50 发表 [url=http://www.kidulte.com/redirect.php?goto=findpost&pid=554155&ptid=30237][img]http://www.kidulte.com/images/common/back.gif[/img][/url]
管住嘴就能减好肥,我生病在医院,2个月不到瘦了20斤.110多瘦到90多.就因为嘴巴不能吃饭,整天挂水:瘫坐: . [/quote]
我也是，3月份生病的时候一下子掉了8斤肉~
感叹一下生病是减肥的最佳途径啊啊啊a~~~~
:1 (95): :1 (95): :1 (95):
[quote]原帖由 [i]小娅[/i] 于 2008-7-14 12:06 发表 [url=http://www.kidulte.com/redirect.php?goto=findpost&pid=554309&ptid=30237][img]http://www.kidulte.com/images/common/back.gif[/img][/url]
同嫣然哇。。。我也素游戏～顾不上吃。。所以就瘦鸟。。。 [/quote]
我玩到半夜肚子都不会饿~~~精力高度集中~
我亲身经历就是矫正牙齿可以减肥，前期最少瘦5斤以上。因为我戴了牙套，只能天天喝汤和粥，稍微硬一点的就咬不动，包括肉食。
但越是咬不动却什么都想吃，那段时间我常常想吃火锅，但每次去我就只能吃素菜，还得是煮了会很熔的素菜，例如冬瓜。弄的我现在看到冬瓜就郁闷！
上大学的时候曾一度长到104斤,我才158CM,于是开始减重.
一开始,一盘扬州炒饭我只吃半盘...渐渐的,我连米饭都不吃了.顿顿只吃菜,素菜居多...晚上就啃一个苹果.于是98,96,94...暑假回家,是89斤.很快就减了有15斤吧.
开始我还有做运动,一次200个仰卧起坐.后来都没力气做了. 像我这样减肥是要付出代价的.身体素质下降不是一点点....:械斗:
我也是上大学才胖的 之前是93斤 上了大学晚上经常吃东西哦 2个月后称体重居然有118斤:em27
自己楞是没回过神来:em17 想着减肥 不过那个时候寒假回家 家里天天煮羊排 吃奶食 没管住自己的嘴:em25
开学就少吃多运动了 2个月就减肥回去了 饭量也少了 而且我在之后的2年内 没吃过一粒瓜子 没喝过一口可乐
现在念研究生 对自己放松了 吃的还是很多 冰激凌呀 奶油蛋糕 还老是晚上吃一大堆 不过体重一直没涨
反而成84斤左右
可能体重也跟年龄有关吧 记得电视里说大学里体重处在不稳定时期 稍微吃吃就胖了 稍微少吃点就减掉了 我觉得比较有道理
我159，90，就是吃不胖也郁闷着呢，我看着我们同学100多减到90，就是在吃的方面下功夫，看她很少去吃饭，就吃点水果泡面，可怜的孩子
晚上只吃些菜和水果.不吃主食,我感觉效果不错
我想瘦脸,有什么办法呢?
不要吃曲美副作用很大，容易失眠对肝和肾脏都不好。建议亲就是运动加节食才算健康减肥:$